Aerobics is een efficiënte fysieke sport, die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Aerobics is zeer populair bij de Arkelse vrouwen, een groep die het samen met Bartine als instructeur op de dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 altijd reuze naar de zin heeft.
Aerobics wordt gedaan om:
- fitheid te verbeteren
- vetten en koolhydraten te verbranden
- het lichaam te vormen
- fysiek welzijn te versterken
- fit te blijven
De gezellige aerobics lessen bestaan naast de warming-up uit ongeveer 45 minuten conditie oefeningen in allerlei combinaties. Ook wordt er soms gebruik gemaakt van steps. Tot slot wordt er op een matje oefeningen gedaan voor de buik, billen en benen. Je bent harte welkom tijdens onze lessen om een keer een proefles te volgen.
Rondje Lingehof is een serie van publicaties waarin we de vaste verenigingen van MFC De Lingehof eens extra in het zonnetje zetten. De originele publicatie zijn terug te lezen op de Facebookpagina van De Lingehof. Veel leesplezier!
Diane Cosijnsen – team MFC De Lingehof